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作者:湖南快乐十分玩法发布时间:2020年01月18日 03:55:10  【字号:      】

3.)益气健脾 —— 养气嫩肤粥

若肺这个藏象的功能失常日久,则容易面生痘疮,出现肌肤干粗,面容憔悴苍白。

4.)宜通肺气 —— 战痘养颜粥

用桂圆肉、莲子(去心)各30克;大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火煮沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可(怕上火者,可酌加一小匙盐巴)。常服此粥可养心补血、润肤红颜。

1.)补心养颜 —— 人面桃花粥

肺气不宣者可用白果15克,百合30克,粳米100克,冰糖适量。将白果、百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,可当早餐食用。

女人在35岁以后“阳明脉衰,面始焦,发始堕”,身体开始出现衰老,但是月经来临时仍需失血,哺喂母乳者更是将气血所化生之菁华——乳汁用来哺喂下一代;加上现代人的生活压力与饮食作息失常,要气血充旺实在是不容易。以下4道粥品来帮养血:

铁路警察李承翰殉职后,警政署改革20多年来没变的常年教育训练,保留原有3000公尺跑步,新增折返跑、波比跳、跳绳等,加强警察与歹徒近身搏斗能力,维护值勤安全,本月起各警察机关陆续实施。去年7月,警员李承翰在列车上处理补票纠纷遭乘客刺伤不治,引发基层检讨常训声浪,警政署成立「精进警察常年训练改革专案小组」,邀集外勤警察代表及国立体育大学、台北市立大学体育学院、运动医学中心等专家学者,多次开会研讨。 新版常训方式,上半年测验心肺能力,3000公尺跑步或20公尺折返跑择一,下半年测验肌耐力,项目有伏地挺身及仰卧起坐,另从波比跳或跳绳择一,让警察有多种选择,强化核心体能。若官警50岁以上或有心血管疾病、BMI值过高、体重过重等特殊情形,可自行依身体状况参加测验,或选择3000公尺健走或跳绳及握力替代,所有测验都在教官目视下进行,降低意外发生。警政署说,1996年起警察体能测验仅有3000公尺跑步,半年测验1次,考量警察与歹徒追逐或近身搏斗时,除了心肺能力,需要上下肢肌力、肌耐力、敏捷力及爆发力,参考国军体测内容改革常训,持续滚动修正。铁路警察李承翰殉职后,警政署改革常年教育训练。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增折返跑。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增伏地挺身。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增波比跳。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增跳绳。图/警政署提供 分享 facebook

心主血脉,其华在面。我们脸面又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

脾胃虚弱者可取大红枣10枚,炒白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,当早餐服用。此粥可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,有养颜美容的作用。

2.)养肝补血—— 明目活肤粥肝主藏血,主疏泄,能调节全身血流量和调畅全身气机,使气血平和。脸面部的血液运行充足,表现为面色红润光滑无瑕。

用白木耳、杭菊花(煮熟后闷服)各10克,湖南快乐十分官网枸杞子75克,糯米100克,同放锅内(菊花除外),加水适量煮粥,之后放入菊花闷约20至30分钟,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑美白之功效。

肺主皮毛,肺的气机以宣降为主;人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以散布全身。

脾为后天之本,湖南快乐十分注册气血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健运,则气血旺盛,可见面色红润,肌肤弹性佳;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必现精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

若心气旺盛、心血充盈,则面部红润光泽;若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白晦暗无光泽。

若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则容易出现面色发青,或出现黄褐斑点。

若是肝血不足,面部皮肤会缺少血液滋养,则出现面色苍白无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

此粥对于面容枯槁憔悴,长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华,以及面生痘疮者均有不错的美颜及祛痘的效果。

4道粥品助养颜抗老




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